Sono Maria Tizzano, laureata in scienze motorie, ex pugile, trainer di pilates sia a corpo libero sia con l’utilizzo di macchinari e insegnante di ginnastica posturale.

Queste due discipline sono utili per ritrovare la forma fisica e la prestanza ad ogni età, permettendo di ottenere una maggior consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si svolgono nella vita di tutti i giorni.

Il Pilates e la ginnastica posturale sono adatti a tutti, anche a chi ha o vuole prevenire sintomatologie dolorose causate da una postura scorretta o da problematiche di natura muscolo scheletrica, come lombalgia.

Un allenamento costante, consente di ottenere risultati notevoli e duraturi sul tono muscolare, rinforzando in particolar modo il core o la muscolatura dell’addome.

Il metodo del pilates ha lo scopo di rafforzare tutto il corpo con movimenti lenti, fluidi e controllati, accompagnati ovviamente dalla giusta respirazione al fine di riuscire a sviluppare consapevolezza e precisione nei movimenti, migliorare o correggere l’assetto posturale e ridurre lo stato di stress.